眠れない日

いつもは布団に入るとすぐに眠ってしまいますが、たまに眠れない日があります。と言ってもしっかり眠っているのですが。

そんなときどうしますか？？頑張ってみようとすると余計に目が覚めてしまうし、羊を数えても途中で何匹目かわからなくなって面倒臭いし・・・。

ネットで検索すると

４秒かけて息を吸う→７秒そのまま息を止める→８秒かけてゆっくり吐くという方法がありました。

どうせ寝れないなら、楽しんでやってみよう♪そんな感じでやってみましたが無理・・・。目が冴える・・・。

寝れないといろいろ考えますよね！悪いことばかり。どうせ考えるならもっと良いこと考えればいいのに、気が付くと悪いことを考えていたりします。

そこで”いいことも、悪いことも一切考えない！！”と決め込み時計を見るとAM2：00！本当に早く寝なければという焦る気持ちを抑え、目をつぶり何も考えない！

気が付くとAM6：00でした(^^♪

今日は早く寝たいですね！