トレーニング

先日のトレーニング様子です！

ストレッチやトレーニングも少しずつ内容も変えていきこの日は”ラダー”に挑戦。
チーム内でも行っているとは思いますが、当院が行うラダーには目的があります。
スピード重視ではなく、正確性を求めます！

正確な動作を獲得しなければ、パフォーマンスは上がりません。地味ですが正確性が大切です。これができるようになってから、スピードを求めます。